Giao hàng toàn quốc Áp dụng cho mọi đơn hàng
THANH TOÁN TẠI NHÀ Kiểm tra hàng khi thanh toán
ĐỔI - TRẢ - HOÀN TIỀN Đổi trả 24h : Khách nội thành
Đổi trả 7 ngày : Khách ngoại thành
CẬP NHẬT HÀNH TRÌNH Báo vị trí đơn hàng qua SMS

5 Lợi Ích Của Việc Đi Bơi

09/08/2017 | 15:44

Bạn đã có dự định gì cho mùa hè này chưa? Đi du lịch? Về quê thăm gia đình? Hay học một thứ gì đó mới mẻ? Tại sao không thử đăng ký một lớp học bơi ngay trong hè này nhỉ? Cho dù bạn là ai, bạn đang ở lứa tuổi nào, bơi luôn là một kỹ năng cần thiết trong cuộc sống.  Vậy bơi lội có lợi ích gì? Tại sao nó lại quan trọng và hữu ích đến vậy? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu lợi ích của việc học bơi để hiểu rõ hơn về môn thể thao thú vị mà không kém phần bổ ích này nhé.

1. Giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn

Cũng giống như hầu hết các môn thể thao khác, các hoạt động được thực hiện trong quá trình bơi lội giúp tim co bóp mạnh hơn, từ đó mà máu lưu thông dễ dàng hơn. Nhưng điều mà khiến bơi lội tốt cho hệ tuần hoàn hơn so với các môn thể thao khác đó là khi bơi áp lực của nước kết hợp với áp lực của cơ tác động vào mạch máu giúp máu chảy về tim, phổi nhanh hơn, dễ dàng hơn. Vì thế, nếu tập bơi thường xuyên, bạn có thể tránh khỏi các nguy cơ bị đột quỵ, tiểu đường hay huyết áp cao…. Lời khuyên từ các chuyên gia là bạn nên bơi 3 – 4 ngày 1 tuần và mỗi lần tập từ 30 phút đến 1 tiếng để đạt kết quả cao nhất nhé.

  1. Đem đến cho bạn một thân hình vừa vặn, cân đối

Sở hữu một thân hình vừa vặn, cân đối là niềm mơ ước của rất nhiều người. Một khảo sát thú vị mới đây chỉ ra rằng: 76% số người học bơi vì mục đích này. Nếu như chạy bộ, gym hay yoga giúp tác động lên một số bộ phận trên cơ thể thì bơi lội được xem như là một môn thể thao hoàn hảo giúp toàn cơ thể bạn vận động. Chính sự vận động từ đầu đến chân này khiến toàn bộ cơ thể của bạn trở nên cân đối và đẹp một cách tự nhiên. Cùng với đó, áp lực của nước lên toàn bộ cơ thể khiến bơi lội như trở thành một hình thức massage nhẹ nhàng không chỉ giúp mỡ thừa được loại bỏ một cách dễ dàng mà còn giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp vùng chân, tay, lưng, bụng…. đem lại cho bạn một thân hình khỏe mạnh dẻo dai.

  1. Giúp phát triển chiều cao

Chiều cao là một nỗi ám ảnh với không ít người Việt. Vậy bạn còn chờ đợi gì nữa mà không chọn ngay cho mình một khóa học bơi? Khi bơi, toàn bộ cơ thể của chúng ta luôn hướng về phía trước, đặc biệt là các vùng như chân, tay, lưng. Điều này, giúp các khớp xương dễ phát triển hơn, giúp bạn cao hơn.  Ngoài ra, bơi lội  còn giúp bạn phòng tránh cong vẹo cột sống. Với thời đại công nghệ số với bàn học, máy tính như hiện nay thì công dụng này rất thiết thực phải không?

  1. Giúp thư giãn, làm giảm căng thẳng, stress

Bơi lội là một môn thể thao tác động đến toàn thân theo đúng nghĩa của nó. Bởi lẽ môn thể thao này không chỉ giúp bạn có một vóc dáng khỏe mạnh, cân đối mà còn giúp bạn xua tan những căng thẳng mệt mỏi sau một ngày làm việc đầy áp lực. Còn gì tuyệt vời hơn khi trong tiết trời mùa hè nóng bức, bạn được thỏa sức vẫy vùng dưới làn nước xanh mát phải không nào?

  1. Phòng chống tai nạn đuối nước

Việt Nam có đường bờ biển dài hơn 3260km cùng với trên dưới 8000 con sông lớn, nhỏ, dài, ngắn khác nhau trên khắp mọi miền tổ quốc. Hàng năm có rất nhiều vụ tai nạn đuối nước thương tâm xảy ra chỉ vì người dân không biết bơi và thiếu kiến thức về bơi lội. Như vậy, học bơi là một điều vô cùng cần thiết không chỉ cho bản thân bạn mà còn cho cả những người xung quanh.

Bơi lội là một môn thể thao rất bổ ích  và phù hợp cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau. Nhưng ở mỗi lứa tuổi khác nhau, lại cần có một số cách tập luyện khác nhau để đạt được kết quả cao nhất. Hãy lựa chọn cho mình những hình thức tập luyện phù hợp để việc học bơi đạt được hiệu quả cao cũng như những mục dích ban đầu bạn đã đề ra nhé.

Chúc bạn may mắn và thành công.

Hỗ trợ trực tuyến